On aimerait pouvoir enchaîner les journées de travail sans jamais s'arrêter. Être une machine surpuissante, infatigable, qui carbure à l'adrénaline. Mais la réalité est tout autre.
Notre corps et notre esprit ont besoin de souffler, de se ressourcer. Sinon, gare au crash !
Alors oui, prendre du repos est vital. C'est une nécessité physiologique, pas un caprice.
Mais de quel repos parle-t-on ?
Il en existe de multiples formes, toutes essentielles à notre équilibre :
Le repos physique 💤 pour laisser nos muscles se détendre et nos articulations souffler.
Le repos mental 🧠 en faisant le vide, pour oxygéner notre matière grise.
Le repos émotionnel 🫀 pour apaiser nos émotions et relâcher la pression.
Le repos sensoriel 👂👀 pour mettre nos sens en veilleuse et les laisser récupérer.
Le repos social 👥 en prenant du temps pour soi, loin de l'agitation ambiante.
Le repos créatif 🎨 en changeant de centre d'intérêt pour stimuler l'inspiration.
Le repos spirituel 🙏 pour se recentrer et donner un sens à nos actions.
Alors n'ayez pas honte de vous accorder des pauses, sous toutes leurs formes. De lever le pied quand cela devient trop. Car ce n'est pas de la fainéantise, mais de la sagesse. C'est se donner les moyens d'être au top sur la durée.
Le repos est un allié indispensable de la performance, pas son ennemi !
Alors à vos marques, prêts... Reposez-vous !
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